用动力臂是阻力臂2倍的杠杆将重400N的货物抬高20 cm，手向下压杠杆的力是220 N，手下降的高度是________cm，人做的总功是________J，有用功是________J，这根杠杆的机械效率是________。

用动力臂是阻力臂2倍的杠杆将重400 N的货物抬高20 cm，手向下压杠杆的力是220 N，手下降的高度是________cm，人做的总功是________J，有用功是________J，这根杠杆的机械效率是________。