剧烈运动后，人体产生了乳酸（C₃H₆O₃）。经过一段时间放松，由于乳酸和氧气反应后生成水和二氧化碳，酸胀逐渐消失。写出这一反应的化学方程式，并计算消除体内180g乳酸需要多少克氧气?同时呼出CO₂多少克?

体育课上，剧烈运动后血液中产生了较多乳酸（C₃H₆O₃），使人肌肉酸痛，经过一段时间放松，由于乳酸与吸入的氧气反应，生成二氧化碳和水，酸痛感消失。该反应的化学方程式为____________________________________________。