4.Surprising ways to beat stress
We all have times when we feel like we're under too much pressure.Many things strike us beyond our control.With an annoying mix of late trains,missed appointments and work deadlines,many of us are living in a constant state of stress.Experts warn,our modern lifestyles mean that stress is almost continuous,and comes without the natural release that either fighting or fleeing might provide.(36)E Conditions vary from mood swings to anxiety,irritability,nervousness and tiredness.In extreme cases,it can even cause headaches,muscle cramps,and digestive problems.But there are a number of things we can do to manage the symptoms.
•(37)B
Balancing blood sugar is essential in lowering stress.To maintain its level,you can try to have one small meal every two-to-three hours that contains protein,for example,breakfast,lunch and dinner plus a mid-morning and mid-afternoon snack.In this case,your blood sugar will be steady.(38)D
•Laugh as you like
(39)F Many studies show that laughter boosts our energy,decreases stress hormones,improves immunity and lessens pains.Try to find humour in life and engage in activities that make you laugh.Don't feel guilty about doing what you love.It will work its magic in your body.
•Schedule your work out timing
It could be the time,rather than the way that determines how effective your workouts would be.(40)A Do energy-forming exercises like running or aerobics(有氧运动) in the morning,and milder activities in the evening.Try a walk at the end of the day to calm your mind and stretch your muscles.
A.Adapt your exercise routine to the biological clock.
B.Eat little and often.
C.These things are activated by laughing.
D.So will your mood swings.
E.Living with it can lead to a whole range of health problems.
F.Laughter is the best medicine.
G.The aim of exercise is to boost your energy.
3.Driving in New Zealand is not difficult but there are a few surprises.(36)D.The following hints should help you have a safe trip.
Driving is always keep on or below the legal speed limits indicated on road signs.The maximum speed on any open road is 100km/h.The maximum speed in urban areas is 50km/h.Adjust your speed as conditions demand.
(37)E.Although distances may seem short,New Zealand roads often include hilly,narrow or winding areas,which slow down your journey.If you're used to driving in the city,take care when driving on the open country roads,and watch out for single-lane bridges.
New Zealand accepts the national driving licenses of all other countries for tourists staying less than 12months.You must carry your license while driving.After a period of one year,you must apply for a New Zealand driver's license.
(38)F.
Most open roads are a single lane each way,except for motorways coming into larger cities (Auckland,Wellington and Christchurch).Before overtaking,make sure you will have at least 100m of a clear road in front of you.Do not pass on double yellow lines-these indicate that it's too dangerous to overtake.
Road conditions are variable.Off the main highways some roads may be not opened and extra care needs to be taken.(39)C Ask your rental car company to mark these roads on your map before setting off.
In winter some roads may be dangerous due to ice or snow,particularly around mountain passes.(40)B Do not brake suddenly on ice.In some cases chains may be required (rental cars usually come with chains supplied).Make sure you're familiar with how to fit them.
A.If you have an international driving permit,you can drive for one year after you
first arrive in New Zealand.
B.Look out for signs indicating slippery surfaces and drive slowly.
C.A few of them are not safe for vehicles and insurance does not cover them.
D.You should be aware of our road rules and driving restrictions before you set out.
E.Don't underestimate driving time.
F.You will have to pass a theory test,and a practical test.
G.Check rental agreements before hiring a car to drive.
 0  138226  138234  138240  138244  138250  138252  138256  138262  138264  138270  138276  138280  138282  138286  138292  138294  138300  138304  138306  138310  138312  138316  138318  138320  138321  138322  138324  138325  138326  138328  138330  138334  138336  138340  138342  138346  138352  138354  138360  138364  138366  138370  138376  138382  138384  138390  138394  138396  138402  138406  138412  138420  151629 

违法和不良信息举报电话:027-86699610 举报邮箱:58377363@163.com

精英家教网