5.Sometimes our emotions can seem to defeat us.When this happens,(61)it is  possible to give people the wrong impression or do something we regret.Learning to express your emotions effectively will allow you(62)to communicate (communicate) clearly and carefully,without hurting those around you or (63)making (make) the situation worse.So it's important to learn to express emotions.
Firstly,you need to learn how to express your angry feelings.Anger can cause you to say things you regret,(64)so sometimes you should control your angry feelings.If you're afraid of saying something that hurts someone,then try to think carefully before you speak.Also,you(65)can write down your angry thoughts as if you were shouting it out to the world.This allows you to express your anger.
(66)Secondly,it's necessary to learn to express sadness.Sadness is particularly hard to deal with,especially when people can see you are sad.But you needn't hide it.Instead,try talking about (67)what is making you sad.It doesn't matter if you cry,as it(68)has proved (prove) that crying can reduce stress.What's more,if you feel your secrets are safe in your dairy,then write down what is upsetting you.
Learning to express worry is also important.If you're worried about a friend or a loved one,(69)talk(talk) to them about your worry.This could give you some peace of mind.Also,you can choose an activity(70)that/whichyou are interested in and spend some time doing it.The less you think about the problem,the less you will worry.
 0  137649  137657  137663  137667  137673  137675  137679  137685  137687  137693  137699  137703  137705  137709  137715  137717  137723  137727  137729  137733  137735  137739  137741  137743  137744  137745  137747  137748  137749  137751  137753  137757  137759  137763  137765  137769  137775  137777  137783  137787  137789  137793  137799  137805  137807  137813  137817  137819  137825  137829  137835  137843  151629 

违法和不良信息举报电话:027-86699610 举报邮箱:58377363@163.com

精英家教网