Question

14．As we all know sleeping late is not a good habit，but some people are still used to it．If you like sleeping late and want to full of energy during the day，here are some ways may help you．
Don't over sleep
Too much sleep is a bad thing．Rather than feeling more rested，it makes you tired．For some who like staying up late，having a regular wake up time is just as important as it is for some who like getting up early．
Don't sleep too late
Sleeping too late means you may get up late．Sleeping until mid-afternoon can make it harder to get to sleep the following night．The best time to get up is between 8：00and 10：00a．m．This gives you a chance to get the 6-8hours of sleep that you need without oversleeping or losing too much of the day．
Set a cut off time （停止时间）
For some who like working at night，it's difficult for them to wind down（平静，放松）．This can lead to late nights that throw off your schedule．The way to manage this is setting a cut of time．You can set your cut off time for an hour before bed time，usually around 11：00-11：30．After the cut off time you can stop working and wind down．You can do something to relax yourself，such as listening to music or light reading．This can help you fall asleep soon．
 28．Which is the best time to get up according to the passage？C
A.6：30a．m．
B.7：30a．m．
C.9：30a．m．
D.10：30a．m．
 29．What can setting a cut off time help you？B
A．Keep exciting at night．
B．Calm down and sleep soon．
C．Keep working without feeling sleepy．
D．Make you full of energy．
 30．Which of the following is Wrong？D
A．Some people are used to sleeping late．
B．It's very important to have a regular wake up time．
C．If you stay up too late you may sleep late．
D．Listening to music at night can make you keep awake．
 31．Where can we find the passage？A
A．In a health magazine．
B．In a novel．
C．On a movie poster．
D．In a story book．

Answer 1

分析 文章主要讲述了睡懒觉不是一个好习惯，介绍了这样会对我们的身体造成不健康的，文章提及了怎么样不睡懒觉．

解答 28．C 细节理解题．根据文章内容"The best time to get up is between 8：00and 10：00a．m．"起床的最佳时间是从上午8点到10点之间．结合选项，故选C．
29．B 细节理解题．根据文章内容"usually around 11：00-11：30．After the cut off time you can stop working and wind down．"通常在11：00-11：30．after截止时间可以停止工作，放松．这样可以让你很快平静下来睡觉．故选B．
30．D 细节理解题．根据文章内容"You can do something to relax yourself，such as listening to music or light reading．This can help you fall asleep soon．"你可以做些放松自己的事情，比如听音乐或轻读，这样可以帮助你很快入睡．故选D．
31．A 推理判断题．文章主要讲述了睡懒觉不是一个好习惯，介绍了这样会对我们的身体造成不健康的影响，文章还提及了怎么样不睡懒觉．由此推断，本文应该是出现在一本健康杂志上面，结合选项，故选A．

点评 本文是一个科教类阅读理解，题目涉及多道细节理解题，做题时结合原文和题目有针对性的找出相关语句进行仔细分析，结合选项选出正确答案．推理判断题也是要在抓住关键句子的基础上合理的分析才能得出正确答案，切忌胡乱猜测，一定要做到有理有据．