Question

【题目】青少年正处于生长发育的关键时期，下列饮食做法正确的是

A. 每天只吃方便面 B. 只爱吃土豆，鱼、肉都不吃

C. 按《中国居民膳食指南》定时进餐 D. 吃少量饭，主要依赖喝牛奶

Answer 1

【答案】C

【解析】方便面主要含有糖类和油脂类，每天只吃方便面会造成维生素和蛋白质缺乏，A错误；土豆主要成分是淀粉，只爱吃土豆，鱼、肉都不吃，会造成维生素摄入不足，缺乏蛋白质，B错误；按《中国居民膳食指南》定时进餐，符合合理营养的要求，C正确；牛奶中含有丰富的蛋白质，但是吃少量饭，主要依赖喝牛奶，会导致糖类（能量）摄入不足，维生素缺乏等，D错误。